1. Mariendistel
Mariendistel ist ein Kraut, das seit Jahrhunderten zur Unterstützung der Lebergesundheit verwendet wird. Sie enthält eine Verbindung namens Silymarin, von der angenommen wird, dass sie die Leber schützt und die Regeneration der Leberzellen fördert.
Die Mariendistel kann in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen oder als Tee aufgebrüht werden.