Mehr Schlaf ist nicht immer die beste Lösung

Was sagt dir dein Körper wirklich, wenn du dich müde fühlst?

Selbst nach 7-8 Stunden Schlaf scheint es unmöglich, aus dem Bett zu kommen.

Die Augenlider fühlen sich immer noch schwer an, während Sie versuchen, aus dem Bett zu kommen und zur Arbeit zu gehen.

Es ist fast unmöglich, produktiv zu sein, wenn Ihr Körper müde ist.

Aber warum passiert uns das, obwohl wir volle 8 Stunden geschlafen haben? Mehr Schlaf ist nicht immer die beste Lösung!

Die Antwort könnte darin liegen, was in unserem Körper vor sich geht. Wenn Sie regelmäßig unter Müdigkeit und Faulheit leiden, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass etwas mit Ihrem Körper nicht stimmt.

Detox-Uberlastung

Von der Nahrung, dem Wasser, dem wir trinken, der Luft, die wir atmen, und den Nebenprodukten all dieser Dinge unternimmt unser Körper große Anstrengungen, um sich von „Fremdkörpern“ zu reinigen, die überhaupt nicht im Körper sein sollten .

Viele dieser Toxine sind jedoch in den Lymphknoten, im Darm, im Blut und in anderen Körperteilen eingeschlossen. Durch die tägliche Entgiftung können wir sie leicht loswerden und Energie zurückgewinnen.

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Nährstofffreie Ernährung

Was wir in unseren Körper einbauen, kann ihn langsam verbessern oder schnell zerstören.

Wenn wir nicht genug Nahrung bekommen, um uns und unsere Organe zu ernähren, kann ein Mangel an Vitaminen unseren Körper verlangsamen. Weil der Körper härter arbeiten muss, um sich selbst zu erhalten, bleibt uns weniger Energie, was uns müde macht. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die ein sportliches Leben führen. Holen Sie sich alle wichtigen Makronährstoffe in Ihren Körper und erhalten Sie mehr Energie für den Tag.

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Zu wenig oder zu viel aktivierte Schilddrüse

Die Schilddrüse im unteren Teil des Halses ist für viele wichtige endokrine Funktionen und den Stoffwechsel des Körpers verantwortlich.

Normalerweise wird es aufgrund von Jod- oder Selenmangel zu wenig oder zu aktiv. Infolgedessen gerät die Schilddrüse aus dem Gleichgewicht und verursacht Müdigkeit, Reizbarkeit und Gehirnnebel. Das Essen eines bewährten Nahrungsergänzungsmittels trägt zur Gesundheit der Schilddrüse bei.

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Thyroid

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ist ein Getränk mit Zitronengeschmack, das die Schilddrüsenfunktion unterstützt und reguliert.

Jod und Selen sind Mineralien, die zur normalen Funktion der Schilddrüse beitragen. L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die für den Aufbau von Schilddrüsenhormonen wichtig ist. Ashwagandha ist ein adaptogenes Kraut, das uns vor Stress schützt und somit den Spiegel des Hormons Cortisol im Blut senkt. Die Costisol-Kontrolle ist ein sehr wichtiger Faktor für die ordnungsgemäße Schilddrüsenfunktion.

Niedriger Magnesiumgehalt

Magnesium

spielt in unserem Körper viele Rollen, wie zum Beispiel den normalen Energiestoffwechsel, die normale Funktion des Nervensystems und den normalen Proteinstoffwechsel.

Wenn dem Körper

Magnesium

fehlt, sind die ersten Symptome Muskelkrämpfe, Muskelsteifheit, ein Gefühl von Schwäche und Müdigkeit. Obwohl es nicht immer Symptome gibt, ist es wichtig, einen gesunden Magnesiumspiegel aufrechtzuerhalten, um ernstere Probleme zu vermeiden. Es ist wichtig, eine Diät mit ausreichend Magnesium durch Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufrechtzuerhalten.

Niedrige Vitamin B-Spiegel

Vitamin B ist sehr wichtig für das optimale Funktionieren des Nervensystems.

Wenn dem Körper Vitamin B12 fehlt, ist es schwierig, mehr rote Blutkörperchen zu produzieren, und Sauerstoff wird daher im gesamten Körper weniger gut vertragen. Infolgedessen fühlen wir uns möglicherweise müder, erschöpfter und erleben sogar Gedächtnisverlust. Für Menschen, die kein Fleisch essen, ist eine bewährte Formel der beste Weg, um Vitamin B zu erhalten.

Vitamin B

je zelo pomemben za optimalno delovanje živčnega sistema. Kadar telesu primanjkuje vitamina B12, težko proizvede več rdečih krvnih celic, kisik pa se zato slabše prenaša po telesu. Kot rezultat tega se lahko počutimo bolj utrujene, izčrpane in celo občutimo izgubo spomina. Za ljudi, ki ne jejo mesa, je preverjena formula najboljši način za vnos

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Wenn Sie müde sind, ist mehr Schlaf nicht immer die richtige Antwort.

Manchmal geht es darum, den Körper von Tag zu Tag mit den Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt.

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