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Wie kann man Müdigkeit und Unwohlsein beseitigen?
Das schnelle Tempo des Lebens in der heutigen Zeit erfordert viel Energie von uns, die wir brauchen, um uns den täglichen Herausforderungen zu stellen.
Aufgrund der hohen Arbeitsbelastung sind Müdigkeit und Energiemangel eine der Hauptursachen für die Entwicklung von Krankheitszuständen. Es kann zu Unwohlsein, Hilflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafstörungen kommen, und Ihr Appetit kann gestört sein. Diese Phänomene können sich zu schwerwiegenderen Krankheiten entwickeln. Wenn wir müde sind und keinen Schlaf haben, sind wir auch gereizter. Wir vergessen oft, uns Zeit zu nehmen und uns zu beruhigen, den Körper ruhen zu lassen und die Möglichkeit zu haben, sich zu erholen und Energie zu sammeln.
Wie beseitigen Sie Müdigkeit und Unwohlsein?
Da unser Ziel darin besteht, einen produktiven und erfüllten Tag und ein glückliches und zufriedenes Leben zu erreichen, ist es wichtig zu wissen, warum Müdigkeit und Unwohlsein auftreten.
Hier sind einige der häufigsten Gründe:
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Schlafmangel:
Schlaf ist der Schlüssel zur Regeneration und zum Körperlicher Ruhe. Der Schlaf wird oft durch Arbeit oder andere Aktivitäten an technologischen Geräten ersetzt. Bei Schlafmangel schwächen sich einige Gehirnfunktionen, einschließlich Gedächtnis und Konzentration. -
Unregelmäßiger Rhythmus:
Ein guter Schlaf erfordert eine routinemäßige Wartung. Wenn sich der Körper an einen bestimmten Biorhythmus gewöhnt, entscheidet er, wann er zur Ruhe bereit und wann er aktiv sein soll. Wenn wir die Zeit und die Dauer des Schlafes häufig ändern, weiß der Körper nicht, wann er bereit sein soll, sich auszuruhen, und der Schlaf wird schlechter. -
Übermäßige Koffeinaufnahme:
Aufgrund des übermäßigen Kaffeetrinkens kann die Koffein-Dosis, die wir in den Körper aufnehmen, zu hoch sein. Da Koffein die Herzfrequenz erhöht und uns auf Aktivitäten vorbereitet, kann zu viel davon zu Verspannungen und Schlaflosigkeit führen. -
Falsche Ernährung:
Eine Überdosis Süßigkeiten erhöht schnell den Blutzuckerspiegel, der dann stark abfällt und wir werden müde. Auch Wassermangel im Körper und Dehydration verursachen Erschöpfung. -
Stress:
Während der Stressphase scheidet der Körper das Hormon Cortisol aus, das dem Körper hilft, Energie und Ausdauer aufrechtzuerhalten, damit er mit einer Stresssituation fertig wird. Bei chronischem Stress wird das Hormon über einen längeren Zeitraum ausgeschieden und sein Körperspiegel ist zu hoch, was zu Schlaflosigkeit und Schlafstörungen führt.
Wir sind weitgehend für den regelmäßigen Schlaf und die Entspannung verantwortlich. Daher ist es wichtig, sich dessen bewusst zu sein und die Vitalität unseres Körpers zur Priorität zu machen.
Einige Schlüsselgewohnheiten tragen dazu bei, Energie und Wohlbefinden zu erhalten und wiederherzustellen!
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Ernährung:
Mit einer gesunden Ernährung versorgen wir den Körper mit genügend Nährstoffen, die er benötigt, um zu funktionieren.
Bei richtiger Ernährung ist die Menge der Substanzen im Körper im Gleichgewicht, ebenso wie die Sekretion von Hormonen.
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Schlaf:
Ein konstanter Biorhythmus und eine ausreichende Anzahl von Stunden Schlaf sind wichtig. Stellen Sie einen dunklen, ruhigen Schlafbereich bereit, der vorzugsweise technologiefrei ist.
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Pause:
Das Gehirn erhält jeden Tag eine große Menge an Informationen, die es verarbeitet und in Ruhe speichert. Pausen und ausreichend Schlaf sind auch bei der Arbeit unerlässlich. Es ist wichtig, sich auf uns selbst zu konzentrieren, Aktivität zu finden und uns von Verpflichtungen zu befreien.
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Bewegung:
Bei körperlicher Aktivität werden Glückshormone freigesetzt, die uns zum Wohlbefinden bringen. Der aktive Körper beruhigt sich auch und regeneriert sich leichter, die Durchblutung der Zellen ist besser und damit die Vitalität.
Ein gesunder Lebensstil ist die Grundlage für Wohlbefinden und Produktivität.
Die Belastungen sind oft zu groß und um unserem Körper und Geist zu helfen, diese zu überwinden, können wir uns auch mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln helfen.
KURKUMA MILCH
Kurkuma
ist ein gelbes Lebensmittel, das viele Antioxidantien enthält und viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat.
- Es hat entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen
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Stärkt das Immunsystem
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Es erhöht die Energie
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Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien
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Verbessert die Stimmung und Verdauung
Eine Möglichkeit, Kurkuma zu konsumieren, ist die Form eines
Golden Curcuma Latte
Drinks.
Neben Kurkuma enthält das Getränk auch:
- Zimt, der den Blutzucker reguliert, verbessert die Insulinsensitivität und verringert das Risiko von Herzerkrankungen.
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Ingwer, der den Magen-Darm-Trakt schützt.
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Reismilchpulver, das leicht verdaulich ist, da es wenig Eiweiß und Fett enthält.
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Kokosnuss Zucker, ein völlig natürlicher Süßstoff.
Als Mischung aller Substanzen schützt uns das Getränk vor Kälte und ersetzt den Morgenkaffee, da es uns hilft, uns energetischer zu fühlen. Dies ist eine gute Wahl für ein gesundes Erwachen und den Beginn des Tages.
PAKET GESUNDE LEBER
Die Leber ist ein wichtiges Organ, das unter anderem das Blut reinigt.
Bei einer ungesunden Ernährung und Stress kann die Leber fettig werden und schlechter funktionieren, was sich auch in übermäßiger Erschöpfung zeigt, was sich auch auf die Konzentration und Schlaflosigkeit auswirkt. Daher ist es wichtig, sich für ein natürliches Leberreinigungsprogramm mit einem
PAKET GESUNDE LEBER
zu entscheiden.
Die Getränke enthalten 100% natürliche Inhaltsstoffe wie Zimt, Ingwer und Chlorella (eine Art von Algen), die insbesondere zur Vitalität und Steigerung der Energie beitragen.
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