Wissen Sie, einige Gründe für Übergewicht?
In der heutigen Zeit gibt es mehrere Gründe für Übergewicht:
- Verarbeitete Lebensmittel wie Fast Food, zuckerhaltige Getränke und Snacks, die oft reich an Kalorien, aber arm an Nährstoffen sind.
- Sitzender Lebensstil und Bewegungsmangel.
- Schlafmangel und unregelmäßige Schlafmuster.
- Große Portionen und Essen außer Haus, da Restaurant- und Fast-Food-Mahlzeiten tendenziell größere Portionen haben und wir weniger Kontrolle über die Zutaten und Mengen haben.
- Stressige Situationen und der Griff zu Snacks.
- Hormonelles Ungleichgewicht.
- Mangelndes Bewusstsein oder Fehlinformationen über gesunde Essgewohnheiten.
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