Schlagwort: prehrana

Proteine in der Ernährung

Proteine in der Ernährung Schon in jungen Alter wird wird uns gesagt, dass wir viel Protein essen müssen, um Muskeln zu bekommen. Wir brauchen sie, damit unser Körper normal funktionieren kann, damit wir wachsen und uns entwickeln können. Und doch, sind wir uns wirklich sicher, dass wir wissen, was der Zweck von Protein ist? Wie […]

Wie kann man Müdigkeit und Unwohlsein beseitigen? 

Wie kann man Müdigkeit und Unwohlsein beseitigen? Das schnelle Tempo des Lebens in der heutigen Zeit erfordert viel Energie von uns, die wir brauchen, um uns den täglichen Herausforderungen zu stellen. Aufgrund der hohen Arbeitsbelastung sind Müdigkeit und Energiemangel eine der Hauptursachen für die Entwicklung von Krankheitszuständen. Es kann zu Unwohlsein, Hilflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafstörungen […]

Vermeiden Sie schlechte Ernährung trotz Zeitmangel

Vermeiden Sie schlechte Ernährung trotz Zeitmangel Übersetzungsergebnisse Fragen Sie sich ständig, was Sie tun müssen, um gesünder zu essen, aber Ihnen geht die Zeit zum Kochen aus, und ein Mangel an Energie führt dazu, dass Sie sich einer schlechten Ernährung hingeben? Plötzliche, radikale Änderungen der Essgewohnheiten, wie das Essen nur von Gemüsesuppen, können zu einem […]

Mangel an Konzentration und schlechtes Gedächtnis ?

Wie kann man auf natürliche Weise die Konzentration und das Gedächtnis verbessern? Wie kann man das Gedächtnis und die Konzentration stärken? Heutzutage sind Menschen fast jede Sekunde verschiedenen Informationen ausgesetzt. Haben Sie jemals jemanden getroffen und seinen Namen einige Minuten später vergessen? Bist du gerade in den Laden gekommen und hast vergessen, wofür genau du […]

Natürliche Tricks gegen Menstruationskrämpfe

Natürliche Tricks gegen Menstruationskrämpfe Krämpfe, Blähungen, Stimmungsschwankungen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Kopfschmerzen, Müdigkeit, starke Blutungen. All dies umfasst diesen „natürlichen Prozess“, den wir den Übergang zur Weiblichkeit nennen. Die schlechte Nachricht ist, dass wir es leider nicht vermeiden können. Haben Sie das Gefühl, dass Sie bisher alle natürlichen Methoden zur Linderung von Menstruationskrämpfen ausprobiert haben […]

Mit Vitamin C über oxidativem Stress

Mit Vitamin C über oxidativem Stress Dass wir oxidativem Stress ausgesetzt sind, kann durch die folgenden Symptome wie Müdigkeit, Gedächtnisstörungen, Muskel- und Gelenkschmerzen, mehr Falten und graues Haar in kurzer Zeit, schlechtes Sehvermögen, Kopfschmerzen, Empfindlichkeit gegenüber Lärm und Anfälligkeit für Infektionen festgestellt werden. Oxidativer Stress ist mit einer Reihe von Krankheiten und Problemen verbunden, die […]

Sie haben eine brennende Zunge, wissen aber nicht warum?

Sie haben eine brennende Zunge, wissen aber nicht warum? Bist du oft müde und ohne Energie? Machen Sie kleine Anstrengungen schnell nervös? Wenn Sie Ihrem Körper Unterstützung für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Immunsystems bieten möchten, greifen Sie zum B-Komplex, einer Gruppe verschiedener Vitamine derselben Gruppe, die für das normale Funktionieren des Nervensystems sehr […]

Muskelkrämpfe – wie man sie mit Magnesium verhindert?

Muskelkrämpfe – wie man sie mit Magnesium verhindert? Magnesium ist ein wichtiges Element, da es im menschlichen Körper in Hunderten von Enzymsystemen vorhanden ist, die an der Proteinsynthese beteiligt sind und das ordnungsgemäße Funktionieren der Muskeln, einschließlich des Herzmuskels, sicherstellen. Wir brauchen es für den Energiestoffwechsel, aber es trägt auch (zusammen mit anderen Mineralien wie […]

Schwefelmangel im Körper

Schwefelmangel im Körper Schwefel ist einer der Bausteine des Lebens, nach Kalzium und Phosphor das dritthäufigste Mineral in unserem Körper. Schwefel in der Nahrung kann aus einer proteinreichen Diät gewonnen werden, aber nur zwei der zwanzig Aminosäuren, aus denen das Protein besteht, enthalten Schwefel. Dies sind die essentielle Aminosäure Methionin, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann, […]

Kollagen sollte mit Lebensmitteln oder als Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden

Kollagen sollte mit Lebensmitteln oder als Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden Egal wie wir es aufnehmen, unser Körper braucht es trotzdem! Warum? Weil Kollagen ein wesentlicher Bestandteil des Bindegewebes ist und im ganzen Körper vorhanden ist. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und macht 30 Prozent aller Proteine ​​im Körper aus. Kollagen finden […]