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Warum ist Schlaf so wichtig?

Warum ist Schlaf so wichtig? Schlaf ist wichtig für die Aufrechterhaltung normaler körperlicher und psychischer sowie emotionaler Körperfunktionen. Wenn Schlafstörungen beginnen, können sie sich sehr schnell in einen Teufelskreis verwandeln, der Depressionen nährt und die Gesundheit beeinträchtigt. Die meisten Menschen haben gelegentlich Schlafstörungen aufgrund von Stress, hektischen Zeitplänen und anderen äußeren Einflüssen. Wenn diese Probleme jedoch […]

Mehr Schlaf ist nicht immer die beste Lösung

Was sagt dir dein Körper wirklich, wenn du dich müde fühlst? Selbst nach 7-8 Stunden Schlaf scheint es unmöglich, aus dem Bett zu kommen. Die Augenlider fühlen sich immer noch schwer an, während Sie versuchen, aus dem Bett zu kommen und zur Arbeit zu gehen. Es ist fast unmöglich, produktiv zu sein, wenn Ihr Körper […]

Wie kann man Müdigkeit und Unwohlsein beseitigen? 

Wie kann man Müdigkeit und Unwohlsein beseitigen? Das schnelle Tempo des Lebens in der heutigen Zeit erfordert viel Energie von uns, die wir brauchen, um uns den täglichen Herausforderungen zu stellen. Aufgrund der hohen Arbeitsbelastung sind Müdigkeit und Energiemangel eine der Hauptursachen für die Entwicklung von Krankheitszuständen. Es kann zu Unwohlsein, Hilflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafstörungen […]